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用心玩樂過生活 啟動健康無限可能
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作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
放下忙碌,從生活出發,藉由「玩」,開啟身體五感,覺察內心,釋放想像力,培養感知力,讓創意無限,探索身體的各種可能。
觀察單純的孩子就會發現,玩是他們探索感知世界的方式,沒有目的,不受框架與經驗拘束,無時無刻,無所不在,透過玩樂累積各種問題解決的經驗,從感官到身體,培養感知能力,探索生活的無窮趣味。
即使是大人,找回自己的童心,就能玩出豐富多彩的生活。
從生活經驗出發,啟動想像,豐富感受
現代人早已習慣多工,快速且忙碌的生活節奏,積極追求高效率的學習與創造。然而,驅動人類不斷向前的原動力,靠的是想像力(imagination)。
正如愛因斯坦所說:「想像力遠比知識更重要。因為知識有限,想像無限,它推動著進步,是人類進化的源泉。」
想像力的開發,並非憑空想像,更是連結我們既有的生活經驗。透過日常生活中多看,多聽,多玩,不但增加大腦中的資訊和圖庫,更有助於想像力的開發,玩出各種可能。
透過大腦的想像,去感覺,進而變化與延伸,能帶來豐富的「感知力」,將更進一步開創自我的學習和成長,成為創意無限的人。
讓五感復甦,用心玩就對了
透過感官,最能輕鬆擁抱生活,對所有人事物充滿感知力。許多研究顯示,人體感官中最深刻的是視覺,然後是嗅覺,聽覺,味覺與觸覺。加上感官系統間的交互作用,例如「秀色可餐」就是視覺對嗅覺,味覺的影響,「聞香下馬」就是嗅覺對味覺的吸引力,這些感官交叉影響,為我們帶來截然不同的感受。
打開五感,你能覺察到生活周遭,身邊細微的變化,無論是暖暖春陽,或是樹梢間的蟲鳥歡鳴,又或是撲面微風中夾帶的青草氣息,都能喚起潛藏在內心的感知。
任何學習都有好玩的方法
從玩的心情出發,動一動身體,一個人也展開一連串趣味的感知與探索,親近自己的身體。
雲門教室資深老師夏光如觀察,「許多人剛開始動身體時,多多少少會感覺有點不太自然,但如果是透過玩來暖身,在歡樂的氣氛下,身心比較容易放鬆,身體與想像力的延伸也會更好。」
比方說從走路開始,挑一首熟悉,喜歡的歌曲,邊唱邊走,可以用一個穩定的拍子走。當音樂變快,你要快點走,當節奏放慢,你可以慢慢走,在一動與一靜之間,感受身體收與放的力量。
「動身體不只是一種學習,還可以喚醒我們身體的能力。」夏光如老師指出,假使希望身體做到「輕柔」的動作,也可以去感知:我是一片雲!試試看用手指頭,輕輕的做出「雲是飄動的,是輕嫰的,柔軟的」。假如你是陽明山,七星山上的一朵白雲,你會怎樣飄?讓身體感受輕與柔,不斷延展挑戰極限,也從中獲得許多樂趣。
透過感知與探索,沒有既定的目標,沒有限制,只要懷抱著一顆勇敢冒險的心,勇敢嘗試,隨時隨地,透過玩開啟身體的無限可能性。
如果「想像力」是與生俱來的超能力的話,那麼「感知力」就是那個魔法!
大腦的學習模式,通過圖像和各種文字和訊息,開啟了腦內美麗的風景。把訊息轉化為知識,再把知識消化成見解,最終讓見解變成生活的能力,靠的全是「感知力」所帶來的覺察和思考,從中舉一反三,觸類旁通。
所有的學習,容易停留在模仿抄襲,「感知力」幫助你消化吸收;任何的技能,可以是生存的利器,但需要「感知力」來磨亮它,開闢你自己的道路來!
吳茂昆接教長重擔 允諾續推潘政策
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「我懷著『戒慎恐懼』的心情接下教育部長的重擔,這也是落實我教育理念的機會。」吳茂昆19日在教育部長交接典禮致詞時承諾,將繼續完成潘部長任內推動的幼教公共化、十二年國教等政策。雖然前部長潘文忠未出席,行政院政務委員林萬億致詞時仍「細數」潘文忠任內的貢獻,並稱讚他在幼教、國教、技職和高教政策上的成就。
出身高教的吳茂昆,致詞時首先大談他對學前與國教教育的理念,「2歲以前的孩子就有很好的邏輯思考、認知能力,因此教育絕對不能太晚才做,必須在學前就開始推動,讓孩子在完整的環境下適性成長,」因此教育部要做的就是找到孩子的性向,讓他們能自由發揮、適性成長。
吳茂昆隨後提及高教的重要性。「我在東華大學時常和學生說,大學不是只培養學生的專業能力,或培養具有創新、研究能力的人才,更重要的是經過高教的培育後,學生應更要知道如何養小孩、帶小孩,」他表示,大學4年更重要的是培養人格、個人特質,為往後60年的人生做好準備,包括如何欣賞自己的生活、健全人際關係。」
吳茂昆承諾,將繼續完成潘部長任內推動的幼教公共化、十二年國教等政策,「對我來說這是很好的機會和挑戰,能把心裡思考很久的教育理念落實。」
監交人政務委員林萬億致詞時表示,他與潘文忠是多年同事與老友,潘一路從北縣教育局長、國教司長、教育部主秘、台中副市長到教育部長,在教育界資歷相當完整,對於外界質疑潘只當過小學老師、地方教育首長,認為他無法承擔高教改革,「這種懷疑都是多餘的。」
林萬億隨後才談到新部長吳茂昆。林萬億表示,吳茂昆曾說過,「高教的確重要,有非常多人才、關心的人士共同在推,何況大學本身應該再依法合法的權限下自主自治,教育如國從學前、國教開始,基礎打好,高教才有希望。」他強調,各界憂心吳茂昆接任後忽略國教改革,「行政院絕對支持潘部長任內推動的政策,吳茂昆也會在潘部長奠下的基礎下,全力完成。」
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